怎么预防前列腺增生效果好
- 来源：许昌男科医院
人到中年直至老年，身体就容易出现毛病，如果平时不注意预防的话，就会遭受不少的罪。前列腺增生就是一种中老年男性朋友比较常见的一种疾病。怎么预防前列腺增生效果好?相关方面的知识，许昌阳光医院医生下面为大家专业解述。
关于怎么预防前列腺增生问题，医生表示：在日常生活中的一些饮食习惯可以帮助预防前列腺增生问题，比如避免酗酒、饮食辛辣刺激性食物，可以使男性更好的远离前列腺增生疾病，维护男性健康。
怎么预防前列腺增生效果好?许昌男科医院医生授招：
1、食物方法：食疗医生认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。
前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。花粉能够促使血液的循环。饮食方法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。
2、体育方法：经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴部的血液循环。
首先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。
其次是增加会阴部的运动量：例如常年练太极拳等，可改善会阴部的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述方法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。
怎么预防前列腺增生效果好?除了注意以上问题，还应该注意以下问题：
适量饮水，尤其是晚上要注意少饮用，这一点很是重要，否则会造成肾脏以及前列腺器官的负担的加重。
注意避免憋尿。日常生活中，很多的男性朋友会由于工作、娱乐等因素，在产生了尿意后没有及早排尿，是造成憋尿。医生指出，由于憋尿会造成前列腺充血、肿大，长期形成增生。医生建议男性朋友，日常生活中一定要做到有尿就排。
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