“球迷”看球“坐”出前列腺炎

　　2014年世界杯自开赛已来，专业轮小组赛马上就要结束了。在专业轮中曝冷依旧是世界坏的主题，西班牙率先出局、卡卡染红了、法比亚诺两次手球加连过三人破门了，阿内尔卡宣布永久退出世界杯了。这些都让球迷或是欢喜或是忧，白天边上班边看球，晚上通宵看球，慢慢的，喜欢的球队进球了，球迷们却前“腺”告急了，尿疼、尿不顺、尿不尽都来了。许昌阳光医院的医生在接受采访时表示，世界杯期间男人一定要注意，小心“坐”出前列腺炎。 　　久坐“坐出”前列腺炎 　　久坐不动引起前列腺反复充血。世界杯期间男性球迷连续看球长时间的久坐不动，会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。 　　观赛“累倒”前列腺 　　球迷们一边看球一边饮酒、抽烟，使得前列腺充血的几率大大增加，加上连续“作战”造成免疫力低下，因此导致前列腺炎高发。精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男功能性障碍。 　　贪杯“灌醉”前列腺 　　医生表示，在大量饮酒的情况下，前列腺被酒精“灌醉”，很可能导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时就会发生急性尿潴留。 　　憋尿“闷坏”前列腺 　　看球时由于憋尿，从前列腺中“穿行而过”的尿道上沾染的细菌就会乘虚而入，加大前列腺感染炎症的几率，从而导致细菌性前列腺炎症。 　　看球的男性朋友们适度运动增强抵抗力 　　如何在世界杯球场烽火四起的竞技场，既能一饱眼福，不错过精彩的球赛。 　　许昌阳光医院要注意休息，在看球的时候也要注意活动，不要保持一个姿式： 　　1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。 　　2、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。 　　3、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。 　　4、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。 　　5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。 　　6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。 　　7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。 　　8、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。 　　9、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。 　　10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。 　　男性朋友们看球也要注意，不要影响家人或者邻居的休息。如果对许昌阳光医院介绍的还有什么疑问，都可在线咨询许昌阳光医院的线上服务中心。希望能给您在看球的时候也带来一点健康常识的了解。