前列腺囊肿要怎么预防？

　　前列腺囊肿要怎么预防?前列腺囊肿是男人们常见的前列腺疾病，很多的男性朋友们都很担忧自己患上前列腺疾病，许昌阳光医院医生介绍说，前列腺囊肿在男人们口中已经不是什么新鲜的话题了，因为他带给男人们的危害极大，男人们一定要引起重视。下面医生为大家介绍前列腺囊肿要怎么预防。　　许昌阳光医院医生介绍前列腺囊肿的预防：　　1、过有规律的、负责任的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。　　2、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。　　3、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。　　4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。　　5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。　　6、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。　　7、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。　　8、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。　　【温馨提示】前列腺囊肿是前列腺疾病中的一种，许多患者都是由于在生活中未能注意一些细节而导致了病发。许昌阳光医院医生提醒大家，发现前列腺囊肿症状一定要及时到正规专业医院进行诊治。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线客服会给您专业，详细的解答，或是拨打我们的24小时较好热线13595950261，与医生一对一详解。